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Esta secção fornece-lhe ideias úteis para uma vida saudável.
Benefícios do exercício
As pessoas com Diabetes são aconselhadas a fazer exercício físico com regularidade, para obterem melhores níveis de glicose no sangue e reduzir o risco das complicações tardias da Diabetes ••••• Os músculos que estão a trabalhar, utilizam mais glicose do que os que estão a descansar. O movimento ...
Controlar o peso
Perder algum peso pode ajudá-lo a gerir melhor a sua diabetes. A maioria das pessoas tem uma noção do que é um peso saudável mas, compreender quanto peso tem de perder pode fazer toda a diferença para ter objectivos claros. ••••• Para as pessoas com diabetes, há razões adicionais para manter um...
Fumar
Já foi provado que fumar é um factor de risco na diabetes e aumenta o risco de complicações.••••• As complicações da diabetes já incluem doença cardíaca, acidente vascular cerebral e problemas de circulação e, o tabagismo aumenta o risco de desenvolver todas estes problemas. Em alguns casos, o...
Relacionamentos
Há tantas coisas para gerir quando se tem uma condição de longo prazo, como a diabetes que, para algumas pessoas, o sexo fica para segundo plano. Para outros, o sexo e a intimidade está no topo da lista.••••• Problemas sexuais podem acontecer a qualquer um e pode ser embaraçoso e frustrante. C...
Viajar com diabetes
O que fazer para preparar uma viagem, vai depender do sítio para onde vai e da terapêutica que está actualmente a fazer. Preparar a viagem, deixa a viagem livre de problemas. Ter algumas simples precauções, podem garantir que seja capaz de lidar com o inesperado. ••••• Ter diabetes não deve inter...
Festejar e socializar
Pode ser fácil esquecer de controlar a sua diabetes quando está a socializar e a divertir-se. Se gosta de uma bebida, provavelmente já notou que o álcool e hipoglicemias andam de mãos dadas. ••••• Os efeitos de desidratação de álcool são bem conhecidos - menos a água é reabsorvida pelos rins e, ...
Impacto emocional da Diabetes
O stress é uma reacção física e mental para o perigo percebido e tem sido comprovado que provoca mudanças nos níveis de glicose no sangue, o que pode ser problemático para pessoas com diabetes.••••• Quando se sentir sob pressão pode verificar que os seus níveis de glicemia sobem. Quando está st...